やる気が出ない朝のおすすめ対処法

あなたは朝起きて、
「あ~、ダメだ~。
 やる気が出ない…><」

 

そう感じることはありますか?

 

私は、あります。

 

しかも、そこそこあります。

 

どれくらい『そこそこ』かというと…

1ヶ月に
7日間くらいあります^^;

仕事は好きですし、
つまらないなんて
全く感じないのですが、

なんだか、気分が
だらりーん、と
することがあるんですよね~。

 

だから、
いつもいつもパワフルな人を見ると
うらやましいです。

 

ですが、
周りから見ると
やる気がみなぎっているように
見られがちです(笑)。

 

先日も、
9年間お手伝いに入らせていただいている
企業の方から、

「鈴木さんって、
 出会ったころから変わらず、
 ずっと元気をくれる人ですよね」
と、
言っていただきました。

 

もう、とてつもなくうれしい
誉め言葉です。

 

陰では1ヶ月に7日間くらいは、

朝起きて、
『起きたくないよ~』

『動きたくないよ~』と、
思っているんですけどね^^;

 

ですが、
1時間後くらいには
復活していることが多い
です。

 

何をしているかというと…

『は~、起きたくないよ~』と
思いながらも、
部屋の窓を開けて、外を眺めてみたり、

炭酸水をゴクゴク!と
飲んでみたり、

大きく伸びをしてみたり、

(ストレッチまでする気にはなれないけど)
足首をクルクル回してみたり、

鏡を見ながら
あごが外れそうなくらい
口を大きく開けて
「あ、い、う、え、お」と
声を出してみたり…

 

こんな感じで、
ちょっぴりの”刺激”
自分に与えるようにしています。

 

そうすると、
私の場合は、
気持ちも起きてくることが多いです。

 

気持ちをどうこうしようとするのではなく、
ちょっぴりの”刺激”を与えてみる。

 

もし、あなたも私と同じように
朝、『やる気が起きない~』と
感じることがあれば、

試してみていただけるとうれしいです^^

 

 

鈴木比砂江

 

 

 

 

 

 

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