やる気が出ない朝のおすすめ対処法

あなたは朝起きて、
「あ～、ダメだ～。
　やる気が出ない…＞＜」

 

そう感じることはありますか？

 

私は、あります。

 

しかも、そこそこあります。

 

どれくらい『そこそこ』かというと…

１ヶ月に
７日間くらいあります＾＾；

 

 

 

仕事は好きですし、
つまらないなんて
全く感じないのですが、

なんだか、気分が
だらりーん、と
することがあるんですよね～。

 

だから、
いつもいつもパワフルな人を見ると
うらやましいです。

 

ですが、
周りから見ると
やる気がみなぎっているように
見られがちです（笑）。

 

先日も、
９年間お手伝いに入らせていただいている
企業の方から、

「鈴木さんって、
　出会ったころから変わらず、
　ずっと元気をくれる人ですよね」と、
言っていただきました。

 

もう、とてつもなくうれしい
誉め言葉です。

 

陰では１ヶ月に７日間くらいは、

朝起きて、
『起きたくないよ～』

『動きたくないよ～』と、
思っているんですけどね＾＾；

 

ですが、
１時間後くらいには
復活していることが多いです。

 

何をしているかというと…

『は～、起きたくないよ～』と
思いながらも、
部屋の窓を開けて、外を眺めてみたり、

炭酸水をゴクゴク！と
飲んでみたり、

大きく伸びをしてみたり、

（ストレッチまでする気にはなれないけど）
足首をクルクル回してみたり、

鏡を見ながら
あごが外れそうなくらい
口を大きく開けて
「あ、い、う、え、お」と
声を出してみたり…

 

こんな感じで、
ちょっぴりの”刺激”を
自分に与えるようにしています。

 

そうすると、
私の場合は、
気持ちも起きてくることが多いです。

 

気持ちをどうこうしようとするのではなく、
ちょっぴりの”刺激”を与えてみる。

 

もし、あなたも私と同じように
朝、『やる気が起きない～』と
感じることがあれば、

試してみてくださいね。

 

それでもやる気が出ないときは…

 

それでもやる気がでない日もあります。

 

そんなときは無理矢理にでも

 

「笑顔」

 

でいることを心掛けてみましょう。

 

私も、もともとは、
笑顔も、イキイキ感も
ニセモノでした。

昔、店頭で
私なりに頑張っているつもりなのに、
売れなかった頃、

しんどくて、
自信もなくなっていたんです。

そんな中、
店内ですごく売る大ベテランの先輩が
近寄ってきて、
声をかけてくれました。

「鈴木ちゃんは
　お客様にどんな風に見られたい？」と。

その時の私は
商品知識も、接客スキルも
何もなかったので、

苦し紛れに
「いつも楽しそうに
　笑っている人だと思って
　もらいたいです」

そう言いました。

すると、
「それ、すごく大事なことだよ。
　　
　そこを誰にも負けないくらい
　できるようになったら、
　鈴木ちゃんの強みに
　なるんじゃないかな？」と
言われたのです。

その時に
『そんな小さなことから
　大事にするのでもいいんだ』って、
思えたんです。

それからは、
お客様の前では
いつも笑っていよう！と
思ったのです。

売れなくてしんどい時も、

ミスをしてしまって、
落ち込んでいる時も、

体調がすぐれない時も、

気乗りしない時も、

二日酔いの時も(笑)、

心は伴っていなくても、
ニセモノでもいいから、
表情だけは笑っていよう。と、
努めました。

それを続けていると
不思議なもので、

落ち込んでいても、
笑っていたら、
気持ちが上がってくるんです。

やる気が出なくても
笑っていたら
やる気の芽がニョキって
生えてくるんです。

ニセモノ笑顔を続けているうちに、
今では
いつでも笑って過ごせるように
なりました。

表情に限らず、
質問の仕方も、
伝え方も、
話している”間”も、

最初は
ニセモノでもいいから、
いいと思ったものをやってみる。

それを続けてみる。

それが、
きっとあなたの強みに
変わっていくのではないでしょうか。

 

まとめ

 

朝、どうしてもやる気がでないときは「ちょっぴり刺激を与えること」

 

それでもやる気が出ないときは「無理にでも笑顔を作ること」

 

この2点を意識してみてはいかがでしょうか？

 

ぜひ、試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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